自分を好きになる方法
周りから見られてる自分
私は自分で自分のことが好きではありませんでした。
まさにコンプレックスの塊・・・。
周りからは、
「いつも笑顔で楽しそうやし、ストレスとかなかろ？」
とか
「明るくて、ハキハキモノが言えるから羨ましい」
とか
「スタイル良いし、色んな服が着れていいよね〜」
とか
色んなことを言って下さる方はいたけど、私はそう思えないので、
またまたお世辞言っちゃって〜
とか
全然、そんなことないですよ〜
とか
相手がポジティブなボールを投げてくれてるのに私はネガティブ
なボールを投げ返してる・・
なんてことはしょっちゅう（笑）
まさに会話のキャッチボールになってない（笑）
色んな経験をする中で自分にフォーカスを当てて、色んなことを知ると変化が起きました。
本当の自分
今は、自分のことが好きだし、たまにはおっちょこちょいなことをしでかす自分を可愛い奴だなぁなんて思えたりもします（笑）
昔は締め切りのあるものを忘れたりなんて以ての外だったのに今は忘れることが多くて、謝ってばかり（笑）
しかも凹まない（笑）
何でこんな変化が起こったかと言うと・・。
たぶん、「思考の変化」だと思うのです。
ありのままの自分でいいんだと自分で自分を認められた時に
頑張らなくてもいいし、
がむしゃらに努力し続けなくてもいいし、
太ってもいいし、
仕事をしなくてもいい、
人前で泣いたっていい。
”私”という存在に価値があるんだと思えたんです。
それってすごいと思いませんか？
いるだけで、いいんですよ！
最初はなかなか腑に落とせなかったんですが。
少しずつ少しずつ、慣れてきて大丈夫になりました。
ただ、長いこと自分で自分を否定して生きてきたのが長かった分、たまに足を引っ張られて前みたいに戻ってしまうことがあります。
人生は振り子のようなものなので、良い時もあればたまにそうでない方にも振れるんだよね〜って軽く受け止めてます（笑）
☆今日のメッセージ☆
今日がつまらないと思ったとしても、明日も同じだとは限らない。
明日が「とびっきりいい日」になる予定なので、今日をわざといつもよりつまらないと感じさせてくれて、明日の楽しさを倍増させたいのかもしれないね！
ものは考えようです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
答えの見えない日々
自分が変わりたいと思ってもなかなか変えられないのが自分です。
だって、今までこれで生きてきたし、親から良いと教わってきたし、それなりに過ごせてきたし。
本を読んでいて、衝撃を受けた内容はこれです⬇️
自分が良いと思ってることを「疑ってみる」
これを知った時は、正直意味が分かりませんでした。
「良いこと」を疑う必要があるのかな？？
なんで？
これが正直な気持ちでした。
理由は、「良い」と思ってることは自分が思ってるわけではなく、しつけで刷り込まれたことかもしれないし、学校の先生から言われてそう思ったのかもしれないし、本当の意味で自分の価値観で「良い」と思ってないかもしれないということです。
これを知るとより本当の自分が分からなくなるようでした。
でも自分が精神的に病んで行く過程を思い返し、当てはめてみました。
とにかく、気合と勢いで生きてた私は「しなければならない」が多かったように思います。
つまり自分の首を自分で締め、自分の可能性すら自分で閉ざしていたわけです。
この理由を紐解くと幼少期に遡るので、それはまたの機会に！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
自分の本音の見つけ方！もっと気楽に生きてみよう！
自分の本音って考えたことがありますか？
私は基本的に人に合わせてしまう性格です。
もめごとや争い事が苦手なので、私次第でまとまるのであれば、賛同します。
でも時々、考えるんです。
本当は自分はどうしたかったのか？って。
そしたら頭の中に色々な考えが浮かんできて、よく分からなくなります。
人から言われることと自分で思うこと、また自分の心が思ってること、どれが私なのか？
こんな時に役に立つのが客観的なテスト！
これ面白かったので、気になる方は是非こちらからどうぞ！
〜「感謝」と「忍耐」を学ぶ〜
新しい情報が入ってくるとまずそれを「知ります」
良いことだと分かっていても眺めているだけでは何も変わりません。
とにかくやってみる。良い変化が起こり始める。
でも習慣になる前にやめてしまう。元に戻る。
私は今までそれを繰り返してたように思います。
”3歩進んで2歩下がる”つまり1歩は進んでいるのに早く変わりたいと思う焦りが手伝い”下がる”に焦点を当ててしまい、「こんなに頑張ってるのに変わらない」と自己嫌悪に陥ってました。
つまり1歩ずつは進んでいるので、”元に戻る”ことはあり得ないのです。
良いと思ったことは、習慣になるまで忍耐強くやり続ければ、良いことが身につき、それが当たり前になり、ツキが舞い込む、という訳です。
感謝という言葉の捉え方、感じ方は「今」と「その時」とでは違います。
それも”進化の賜物”だと思っています。
その時は、「感謝すること」を探して探して、感謝してたように思います。
今は、「目の前に起きること」、「今いる環境」、「与えられてること」や「与えられてる物」全てに心から感謝できるようになりました。
言葉で伝えるのは難しいのですが、全てが「尊い」、そして自分は「生きてる」というより「生かされてる」感覚があり、感謝の気持ちが涙として溢れてることがあります。
この感謝の気持ちを味わってる時は、至福の時間でもあります。
〜スピリチュアルと私の想い〜
お誘いがあり、友達とサンキャッチャーを作りに行きました。
すると担当の方がサンキャッチャーを作ってるみんなに「数秘＆カラー」をサービスでして下さいました。
初めて「数秘＆カラー」をしてもらい、それから自分の内面をもっと知りたいと思うようになりました。
自分のことって自分で分かってるようで、分かっていない。
だから客観的に知りたい。
とにかく探究心がくすぐられました。
そして、カラーボトルにもご縁があり、
結果的には「数秘＆カラー」と「TCカラーセラピー」の資格を取りました。
とにかくピンときたことは、許す限りチャレンジしました。
常にアンテナを張ってる感じといいましょうか。
「アクセスバーズ」つまり、脳の断捨離の情報が入れば、聞いただけでワクワクしてセッションを受ける前に資格を取ると決めてました。
なぜ、色々と資格を取ろうと思ったのか。
勉強して色々な根拠が知りたかったのと主人にしてあげたかったからです。
彼は、とにかく優しい。心の器が大海のように広い。
いつも私をそっと見守り続けてくれる。
私が一生かけても超えることのできない良さを彼はたくさん持っています。
その彼はとても頑張り屋で、真面目。
プライドを持って仕事をしてるかっこいい男。
でも家族のためならとずっと無理し続けてたのが、気がかりでした。
その彼の心や体が軽くなるきっかけになればという思いもあり、資格を取ったのでした。
私はというと新しい自分に会えるようで、ワクワク、ドキドキして毎日を楽しんでました。
〜内面が変化し始めた私、潜在意識や引き寄せの法則との出会い〜
行きつけの美容室に行き、いつも担当してくれてる美容師さんに「ツキを呼ぶ魔法の言葉」のことを話しました。
すると
「それって、引き寄せの法則のことですよね？」
と言われ・・・
私の頭の中は⁇でいっぱい。
詳しい話を聞くと、どうやら斎藤一人さんが第一人者？とのこと。
その美容師さんも色々あって、自己啓発に助けられた部分が多いとのこと。
帰ってからすぐネットで斎藤一人さんの本を2冊注文！
知らない世界の重い扉がギィーっと音を立てて開く感覚でした。
潜在意識。
宇宙の法則。
ツイてる。
感謝します。
ありがとうございます。
きっと、うつになる前の私はこのことを信じなかったと思います。
私は、気合いだけで生きてきたような人なので（笑）
その時の私はまだ全てが別々で、全てが繋がってると理解してませんでした。
潜在意識のことが分かりやすいのでオススメです！
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〜「感謝」と「ありがとう」の意味〜
ある女性から1冊の薄い本を紹介して頂きました。
その方は、その本を大量に購入して大切な方に配っていたそうです。
それくらい引き込まれた本だったのでしょうね。
プレゼントされた方の本を読んだ方の感想を聞いてると欲しくなり、私はすぐネット注文して、買いました（笑）
そこには意外にもみんなが知ってる言葉が載っていました。
「感謝」と「ありがとう」です。
読むと涙が出てきました。
単純なことだけど、なかなかできてないこと。
正に灯台下暗し。
その本は「ツキを呼ぶ魔法の言葉」
五日市さんという方がイスラエルで旅した時に出会ったおばあさんから教えて頂いた言葉の大切さが書いてありました。
嫌なことがあると「ありがとう」
良いことがあると「感謝します」
私も早速実行しました。
最初は違和感がありましたが、すぐに慣れました。
するとしばらくして、娘から言われた一言にビックリ。
「ねぇ、ママ〜。最近自分で怒ってないの気づいとる？」と。
確かにいつも怒らない日がないんじゃないかってくらいに子供を怒ってました。
私がしていたのは、「叱る」ではなく、「怒る」です。
「感謝します」と「ありがとう」を使うだけでイライラしなくなってたことに気付きました。
言霊ってすごいパワーだなと思いました。
