ハッピースマイル！～笑顔はみんなを救う～

みなさん毎日、楽しく過ごせていますか？ ストレスを溜めて、疲れたりされてないでしょうか？ 日々の生活の中で是非取り入れて頂きたい習慣があります。 それは、「瞑想」です。 自分と向き合うには瞑想がオススメです！ 瞑想は、心の波を鎮めリラックスできるからです。 方法ですが、 ○まずあぐらで座り、背中にまっすぐ…