読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハッピースマイル!~笑顔はみんなを救う~

せっかくの人生楽しまなきゃ損だよ!という考えのもとに自分の今までの経験で気づいたこと体感したことを交えながら好きなことを気のままに日々綴っています。ひとりでも多くの人が今日も笑顔で過ごせますように!

健康寿命を延ばそう!病気にならない体づくりに必要なこと5選!!

なぜ病気になるのか? 病気には大きく分けて2種類あります。 ①人からうつる病気(風邪やインフルエンザなど) →これは免疫力に関係しています。 ②自分の体の中からの病気(ガン、高血圧、糖尿病、脳卒中、アレルギー疾患など) →これは遺伝子に原因がありま…

危険!!2人に1人がガンになる時代。癌になる理由No.1とは?

ガンの原因とは?? 医療技術が飛躍的進歩を遂げているのに病気の人が減りもせずに増え続けているのはみなさんお気づきでしょうか? ガンを例にとって考えてみると・・・ 日本ではガン患者が増え続け、2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで死ぬ—そんな時…

危険!!現代人、腸内環境悪化のため大腸ガン増加中!大腸ガンを撃退せよ!!!

昨今、大腸ガンが増加している理由のひとつに食物繊維不足が挙げられています。 食物繊維は第6の必須栄養素と言われ、体にはなくてはならない栄養素です。 食物繊維の詳しい説明については、こちらを見てください。 ↓↓↓ 食物繊維が特に多く含まれている食品…

健康寿命を延ばすコツ!食べ物であなたの健康は左右されてる!

カロリーと栄養素って、どのように違うのか考えたことありますか? 実は、栄養素とカロリーはまったく違うのです。 カロリーとは、消費したり蓄えたりするエネルギー(熱量)の大きさを表す単位です。 例えば、ピザ一切れは272Kcal、パン一切れは78kcal、リン…

やれば分かる!今すぐできる!自分自身と向き合う瞑想のコツ!

みなさん毎日、楽しく過ごせていますか? ストレスを溜めて、疲れたりされてないでしょうか? 日々の生活の中で是非取り入れて頂きたい習慣があります。 それは、「瞑想」です。 自分と向き合うには瞑想がオススメです! 瞑想は、心の波を鎮めリラックスでき…